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Blog de Axis Salut

Consejos, prevención y salud para cuidarte

Todo lo que necesitas saber sobre fisioterapia, podología y salud.

En este espacio compartimos consejos prácticos, información útil y recomendaciones sobre fisioterapia, podología y salud. Descubre cómo prevenir lesiones, aliviar molestias e incorporar hábitos que te ayuden a mejorar tu bienestar y calidad de vida.

  • Cuando practicamos deporte es normal notar alguna molestia de vez en cuando. Una sobrecarga después de un entrenamiento intenso o unas agujetas forman parte de la actividad física. Pero cuando el dolor aparece una y otra vez, siempre en el mismo sitio, o no acaba de desaparecer, conviene preguntarse si hay algo más detrás. En muchos casos, el problema no es sólo el músculo o la articulación que duele, sino la forma en que apoyamos el pie en el suelo. En este artículo te explico qué lesiones pueden estar relacionadas con la pisada, cuando es recomendable realizar un estudio biomecánico y cómo te puede ayudar....

  • El dolor de espalda es uno de los motivos de consulta más habituales en fisioterapia. Puede aparecer de repente después de un mal gesto o irse instalando poco a poco hasta el punto de que acaba formando parte del día a día. Muchas personas esperan que desaparezca solo. Otros recurren a medicamentos para poder continuar con la rutina. Pero cuando el dolor se repite o cada vez cuesta más recuperarse, es momento de preguntarse algo: ¿por qué ha aparecido? Porque el dolor es una señal. Y entender qué le está provocando es el primer paso para poder solucionarlo....

  • Cuando se habla de estiramientos, muchas personas piensan automáticamente en el deporte. Pero la realidad es que prácticamente todo el mundo puede beneficiarse de estirar un poco cada día, tanto si hace ejercicio como si pasa muchas horas sentado frente al ordenador o derecho al trabajo. Los estiramientos ayudan a mantener la movilidad, reducir la sensación de rigidez y cuidar el cuerpo a largo plazo. Ahora bien, para que sean útiles, es importante saber cómo y cuándo hacerlos. En este artículo te cuento qué beneficios tienen y algunos consejos para que los incorpores fácilmente a tu día a día....

  • Cada vez más personas se interesan por los hipopresivos. Algunas llegan porque quieren recuperar su abdomen tras el embarazo. Otros buscan una manera de prevenir las pérdidas de orina, reducir el dolor de espalda o simplemente cuidar mejor su cuerpo. Sea cual sea el motivo, es importante entender que los hipopresivos son mucho más que una moda. Practicados correctamente, pueden aportar beneficios muy diversos tanto a mujeres como a hombres. En este artículo te explico en qué consisten, para quiénes están indicados y qué puedes esperar si decides incorporarlos a tu rutina....

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