¿Te suena?

• • • Te notas la barriga flácida o sin tono.
    • Has sido madre y tienes pérdidas de orina.
    • Tienes molestias de espalda recurrentes.
    • Te cuesta activar el abdomen a pesar de hacer ejercicio.

→ Son situaciones habituales, sobre todo después del posparto o con el paso del tiempo.

¿Y te gustaría?

• • • Mejorar el tono abdominal y reducir la barriga.
    • Fortalecer el suelo pélvico.
    • Mantener una buena postura.
    • Mayor conexión con tu cuerpo y mayor bienestar.

→ Esto se puede conseguir con la práctica regular de la gimnasia abodminal hipopresiva.

¿Qué son los hipopresivos?

Es una forma de trabajar el abdomen diferente a la tradicional, mucho más segura y respetuosa con el cuerpo que los abdominales clásicos.

Se utilizan técnicas específicas de respiración y postura para activar la faja abdominal con sinergia con el suelo pélvico.

Están especialmente indicados después de haber sido madre para recuperarte de forma efectiva de todos los cambios producidos por el embarazo y el parto en toda la musculatura abdominal y pélvica.

¿Cómo trabajo?

Las sesiones son guiadas y adaptadas a cada persona.

• • • Aprenderás a realizar correctamente los ejercicios.
    • Iremos progresando según tu nivel y necesidades.
    • Pondremos el foco en la calidad del movimiento

→ No se trata de hacer más, sino de hacerlo bien.