Et sona?

• • • Et notes la panxa flàccida o sense to.
    • Has estat mare i tens pèrdues d’orina.
    • Tens molèsties d’esquena recurrents.
    • Et costa activar l’abdomen tot i fer exercici.

→ Són situacions habituals, sobretot després del postpart o amb el pas del temps.

I t’agradaria?

• • • Millorar el to abdominal i reduir la panxa.
    • Enfortir el sòl pèlvic.
    • Mantenir una bona postura.
    • Major connexió amb el teu cos i més benestar.

→ Això es pot aconseguir amb la pràctica regular de la gimnàstica abodminal hipopressiva.

Què son els hipopressius?

És una manera de treballar l’abdomen diferent de la tradicional, molt més segura i respectuosa amb el cos que els abdominals clàssics.

S’utilitzen tècniques específiques de respiració i postura per activar la faixa abdominal amb sinergia amb el sòl pèlvic.

Estan especialment indicats després d’haver estat mare per recuperar-te de manera efectiva de tots els canvis produïts per l’embaràs i el part en tota la musculatura abdominal i pèlvica

Com treballo?

Les sessions són guiades i adaptades a cada persona.

• • • Aprendràs a fer correctament els exercicis.
    • Anirem progressant segons el teu nivell i necessitats.
    • Posarem el focus en la qualitat del moviment

→ No es tracta de fer més, sinó de fer-ho bé.