{"id":1091,"date":"2026-07-13T09:16:10","date_gmt":"2026-07-13T07:16:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.axissalut.cat\/?page_id=1091"},"modified":"2026-07-22T17:26:22","modified_gmt":"2026-07-22T15:26:22","slug":"blog","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/blog\/","title":{"rendered":"Blog"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbgrid\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb z_index=\u00bb\u00bb padding_top=\u00bb10&#8243;][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><small><a href=\"\/es\">INICIO<\/a> \/\/ <strong>BLOG<\/strong><\/small><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb][vc_column offset=\u00bbvc_hidden-xs\u00bb][vc_empty_space height=\u00bb50&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbgrid\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb z_index=\u00bb\u00bb padding_top=\u00bb25&#8243; padding_bottom=\u00bb25&#8243; anchor=\u00bbinici\u00bb][vc_column]<div class=\"custom_font_holder \" style=\"font-family: Lora; font-style: italic; font-weight: 300; color: #BC5258; text-decoration: none; letter-spacing: -1px; text-align: left; --qode-cf-font-size: 20px; --qode-cf-line-height: 24px; --qode-cf-font-size-1440: 20px; --qode-cf-line-height-1440: 24px; --qode-cf-font-size-1366: 20px; --qode-cf-line-height-1366: 24px; --qode-cf-font-size-1280: 20px; --qode-cf-line-height-1280: 24px; --qode-cf-font-size-1024: 20px; --qode-cf-line-height-1024: 24px; --qode-cf-font-size-768: 20px; --qode-cf-line-height-768: 24px; --qode-cf-font-size-680: 20px; --qode-cf-line-height-680: 24px; --qode-cf-font-size-480: 20px; --qode-cf-line-height-480: 24px;\">Blog de Axis Salut<\/div>[vc_empty_space height=\u00bb15&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<\/p>\n<h1>Consejos, prevenci\u00f3n y salud para cuidarte<\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb10&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<\/p>\n<h2>Todo lo que necesitas saber sobre fisioterapia, podolog\u00eda y salud.<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb25&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]En este espacio compartimos consejos pr\u00e1cticos, informaci\u00f3n \u00fatil y recomendaciones sobre fisioterapia, podolog\u00eda y salud. Descubre c\u00f3mo prevenir lesiones, aliviar molestias e incorporar h\u00e1bitos que te ayuden a mejorar tu bienestar y calidad de vida.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbgrid\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb z_index=\u00bb\u00bb padding_top=\u00bb50&#8243; padding_bottom=\u00bb75&#8243;][vc_column]\n<div class='latest_post_holder dividers two_columns five_rows' >\n    <ul>\n    \n        <li class=\"clearfix\">\n            <div class=\"boxes_image\">\n                                <a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/haces-deporte-y-tienes-molestias-quizas-la-respuesta-esta-en-tu-pisada\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"539\" height=\"303\" src=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/axis-salut-fisioterapia-fisioterapia-blog-02-539x303.jpg\" class=\"attachment-latest_post_boxes size-latest_post_boxes wp-post-image\" alt=\"Fas esport i tens mol\u00e8sties?\" \/><\/a>\n            <\/div>\n            <div class=\"latest_post\"  >\n                <div class=\"latest_post_text\">\n                    <div class=\"latest_post_inner\">\n                        <div itemprop=\"dateCreated\" class=\"latest_post_date entry_date updated\">\n                            <div class=\"latest_post_day\">13<\/div>\n                            <div class=\"latest_post_month\">Jul<\/div>\n                            <meta itemprop=\"interactionCount\" content=\"UserComments: 0\" \/>\n                        <\/div>\n\n                        <div class=\"latest_post_text_inner\">\n                            <h3 itemprop=\"name\" class=\"latest_post_title entry_title\"><a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/haces-deporte-y-tienes-molestias-quizas-la-respuesta-esta-en-tu-pisada\/\">\u00bfHaces deporte y tienes molestias? Quiz\u00e1s la respuesta est\u00e1 en tu pisada<\/a><\/h3>\n                            <p class=\"excerpt\">Cuando practicamos deporte es normal notar alguna molestia de vez en cuando. Una sobrecarga despu\u00e9s de un entrenamiento intenso o unas agujetas forman parte de la actividad f\u00edsica. Pero cuando el dolor aparece una y otra vez, siempre en el mismo sitio, o no acaba de desaparecer, conviene preguntarse si hay algo m\u00e1s detr\u00e1s. En muchos casos, el problema no es s\u00f3lo el m\u00fasculo o la articulaci\u00f3n que duele, sino la forma en que apoyamos el pie en el suelo. En este art\u00edculo te explico qu\u00e9 lesiones pueden estar relacionadas con la pisada, cuando es recomendable realizar un estudio biomec\u00e1nico y c\u00f3mo te puede ayudar....<\/p>                            <span class=\"post_infos\">\n\n                                \n                                                                    <a itemprop=\"url\" class=\"post_comments\" href=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/haces-deporte-y-tienes-molestias-quizas-la-respuesta-esta-en-tu-pisada\/#respond\">No comment<\/a>\n                                \n                                \n                                                            <\/span>\n\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/li>\n        \n        <li class=\"clearfix\">\n            <div class=\"boxes_image\">\n                                <a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/por-que-me-duele-la-espalda-no-siempre-el-problema-es-donde-notas-el-dolor\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"539\" height=\"270\" src=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/axis-salut-fisioterapia-fisioterapia-blog-03.jpg\" class=\"attachment-latest_post_boxes size-latest_post_boxes wp-post-image\" alt=\"Per qu\u00e8 em fa mal l\u2019esquena? No sempre el problema \u00e9s on notes el dolor\" \/><\/a>\n            <\/div>\n            <div class=\"latest_post\"  >\n                <div class=\"latest_post_text\">\n                    <div class=\"latest_post_inner\">\n                        <div itemprop=\"dateCreated\" class=\"latest_post_date entry_date updated\">\n                            <div class=\"latest_post_day\">13<\/div>\n                            <div class=\"latest_post_month\">Jul<\/div>\n                            <meta itemprop=\"interactionCount\" content=\"UserComments: 0\" \/>\n                        <\/div>\n\n                        <div class=\"latest_post_text_inner\">\n                            <h3 itemprop=\"name\" class=\"latest_post_title entry_title\"><a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/por-que-me-duele-la-espalda-no-siempre-el-problema-es-donde-notas-el-dolor\/\">\u00bfPor qu\u00e9 me duele la espalda? No siempre el problema es donde notas el dolor<\/a><\/h3>\n                            <p class=\"excerpt\">El dolor de espalda es uno de los motivos de consulta m\u00e1s habituales en fisioterapia. Puede aparecer de repente despu\u00e9s de un mal gesto o irse instalando poco a poco hasta el punto de que acaba formando parte del d\u00eda a d\u00eda. Muchas personas esperan que desaparezca solo. Otros recurren a medicamentos para poder continuar con la rutina. Pero cuando el dolor se repite o cada vez cuesta m\u00e1s recuperarse, es momento de preguntarse algo: \u00bfpor qu\u00e9 ha aparecido? Porque el dolor es una se\u00f1al. Y entender qu\u00e9 le est\u00e1 provocando es el primer paso para poder solucionarlo....<\/p>                            <span class=\"post_infos\">\n\n                                \n                                                                    <a itemprop=\"url\" class=\"post_comments\" href=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/por-que-me-duele-la-espalda-no-siempre-el-problema-es-donde-notas-el-dolor\/#respond\">No comment<\/a>\n                                \n                                \n                                                            <\/span>\n\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/li>\n        \n        <li class=\"clearfix\">\n            <div class=\"boxes_image\">\n                                <a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/beneficios-de-los-estiramientos-por-que-deberian-formar-parte-de-tu-dia-a-dia\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"539\" height=\"303\" src=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/axis-salut-fisioterapia-fisioterapia-blog-04-539x303.jpg\" class=\"attachment-latest_post_boxes size-latest_post_boxes wp-post-image\" alt=\"Beneficis dels estiraments: per qu\u00e8 haurien de formar part del teu dia a dia?\" \/><\/a>\n            <\/div>\n            <div class=\"latest_post\"  >\n                <div class=\"latest_post_text\">\n                    <div class=\"latest_post_inner\">\n                        <div itemprop=\"dateCreated\" class=\"latest_post_date entry_date updated\">\n                            <div class=\"latest_post_day\">13<\/div>\n                            <div class=\"latest_post_month\">Jul<\/div>\n                            <meta itemprop=\"interactionCount\" content=\"UserComments: 0\" \/>\n                        <\/div>\n\n                        <div class=\"latest_post_text_inner\">\n                            <h3 itemprop=\"name\" class=\"latest_post_title entry_title\"><a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/beneficios-de-los-estiramientos-por-que-deberian-formar-parte-de-tu-dia-a-dia\/\">Beneficios de los estiramientos: \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00edan formar parte de tu d\u00eda a d\u00eda?<\/a><\/h3>\n                            <p class=\"excerpt\">Cuando se habla de estiramientos, muchas personas piensan autom\u00e1ticamente en el deporte. Pero la realidad es que pr\u00e1cticamente todo el mundo puede beneficiarse de estirar un poco cada d\u00eda, tanto si hace ejercicio como si pasa muchas horas sentado frente al ordenador o derecho al trabajo. Los estiramientos ayudan a mantener la movilidad, reducir la sensaci\u00f3n de rigidez y cuidar el cuerpo a largo plazo. Ahora bien, para que sean \u00fatiles, es importante saber c\u00f3mo y cu\u00e1ndo hacerlos. En este art\u00edculo te cuento qu\u00e9 beneficios tienen y algunos consejos para que los incorpores f\u00e1cilmente a tu d\u00eda a d\u00eda....<\/p>                            <span class=\"post_infos\">\n\n                                \n                                                                    <a itemprop=\"url\" class=\"post_comments\" href=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/beneficios-de-los-estiramientos-por-que-deberian-formar-parte-de-tu-dia-a-dia\/#respond\">No comment<\/a>\n                                \n                                \n                                                            <\/span>\n\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/li>\n        \n        <li class=\"clearfix\">\n            <div class=\"boxes_image\">\n                                <a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/gimnasia-abdominal-hipopresiva\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"539\" height=\"303\" src=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/axis-salut-fisioterapia-fisioterapia-blog-01-539x303.jpg\" class=\"attachment-latest_post_boxes size-latest_post_boxes wp-post-image\" alt=\"Gimn\u00e0stica abdominal hipopressiva\" \/><\/a>\n            <\/div>\n            <div class=\"latest_post\"  >\n                <div class=\"latest_post_text\">\n                    <div class=\"latest_post_inner\">\n                        <div itemprop=\"dateCreated\" class=\"latest_post_date entry_date updated\">\n                            <div class=\"latest_post_day\">10<\/div>\n                            <div class=\"latest_post_month\">Jul<\/div>\n                            <meta itemprop=\"interactionCount\" content=\"UserComments: 0\" \/>\n                        <\/div>\n\n                        <div class=\"latest_post_text_inner\">\n                            <h3 itemprop=\"name\" class=\"latest_post_title entry_title\"><a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/gimnasia-abdominal-hipopresiva\/\">Gimnasia abdominal hipopresiva<\/a><\/h3>\n                            <p class=\"excerpt\">Cada vez m\u00e1s personas se interesan por los hipopresivos. Algunas llegan porque quieren recuperar su abdomen tras el embarazo. Otros buscan una manera de prevenir las p\u00e9rdidas de orina, reducir el dolor de espalda o simplemente cuidar mejor su cuerpo. Sea cual sea el motivo, es importante entender que los hipopresivos son mucho m\u00e1s que una moda. Practicados correctamente, pueden aportar beneficios muy diversos tanto a mujeres como a hombres. En este art\u00edculo te explico en qu\u00e9 consisten, para qui\u00e9nes est\u00e1n indicados y qu\u00e9 puedes esperar si decides incorporarlos a tu rutina....<\/p>                            <span class=\"post_infos\">\n\n                                \n                                                                    <a itemprop=\"url\" class=\"post_comments\" href=\"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/gimnasia-abdominal-hipopresiva\/#respond\">No comment<\/a>\n                                \n                                \n                                                            <\/span>\n\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/li>\n            <\/ul>\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbgrid\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb z_index=\u00bb\u00bb padding_top=\u00bb10&#8243;][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb] INICIO \/\/ BLOG [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb][vc_column offset=\u00bbvc_hidden-xs\u00bb][vc_empty_space height=\u00bb50&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbgrid\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb z_index=\u00bb\u00bb padding_top=\u00bb25&#8243; padding_bottom=\u00bb25&#8243; anchor=\u00bbinici\u00bb][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb15&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb] Consejos, prevenci\u00f3n y salud para cuidarte [\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb10&#8243;][vc_column_text&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"full_width.php","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-1091","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1091"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1091\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1093,"href":"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1091\/revisions\/1093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.axissalut.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}